Katrin Peterfaj
Yoga ist ...
...wie eine sanfte Umarmung, die Ruhe im Chaos, die Kraft in der Leichtigkeit und die Leichtigkeit in der Kraft.
Was praktizierst Du regelmäßig, das Dein Leben bereichert, vertieft, verändert?
Immer das was es gerade braucht. Mal bewusst den Blick nach Innen richten, Bücher lesen, Freunde treffen und Musik hören oder dazu tanzen.
Wie tankst Du am liebsten und nachhaltigsten Deine Akkus wieder auf?
Manchmal mit Kraft und Bewegung, manchmal Yoga Nidra. Yin und Yang, was es gerade braucht. und in der Badewanne lädt der Akku immer.
Was hast Du zuletzt zum ersten Mal gemacht?
SkyJo
Mein Lieblingssong aktuell:
so viele...aber Father Ocean - Ben Böhmer geht immer
Diese drei DINGE nehme ich mit auf die berühmte einsame Insel:
Yoga Matte, ein "Überleben auf einer einsamen Insel" - Buch, und vielleicht ein Megafon
Deep Rest Yoga Nidra
In dieser Klasse erfährst du ein paar wertvolle Infos und Tipps zu Yoga Nidra und du wirst eine Intention (Sankalpa) für dich formulieren.
Nach ein paar sanften Bewegungen wird es eine ausgiebige Yoga Nidra Session geben und danach wirst du dich tiefen-entspannt und klar fühlen.